日常のストレス

ポジティブの押しつけはNG？ネガティブな感情を受け入れることの重要性ポジティブ思考の落とし穴友達A: 「ねえねえ、緊張や不安って、どうしても悪いものだと思っちゃうんだけど…本当はそうじゃないのかな？」友達B: 「そりゃな、緊張とか不安を感じ...

【愚痴を減らす方法】心と人間関係を守るための具体策友達Aと友達Bのある日の会話友達A: 最近、なんかちょっとしたことで愚痴ばっかり言ってしまうんですよね…。自分でも気づいたら言ってしまって、どうにかしたいんですけど、なかなかやめられないんで...

【衝動買いを防ぐ方法】計画的なお買い物で後悔ゼロに！友達Aと友達Bのある日の会話友達A: 最近、ネットでポチポチしすぎて財布が軽くなるわ…。衝動買いって何で止められへんのやろ？友達B: なかなか止められへんよな。ほな一緒に原因と対策考えてみ...

【スマホの見すぎを防ぐ方法】目の疲れとスマホ依存を解消しよう！友達Aと友達Bのある日の会話友達A: 最近、気づいたらスマホずーっと見てて目が疲れるわ…。なんで止められへんのやろ？友達B: それ、スマホ依存かもな！原因と対策、話したるわ。1....

【やけ食いを防ぐ方法】ストレスと食欲の上手な付き合い方友達Aと友達Bのある日の会話友達A: 最近ストレス溜まると、食べ過ぎてまうねん。なんでやろな？友達B: それ、やけ食いやな！原因と対策、話したるわ。1. なぜやけ食いするのか？友達B: ...

飲みすぎを防ぐ対策とストレス解消法友達A：「最近、飲み会多すぎてなぁ、つい飲みすぎてまうねん。なんでやろなぁ…？」友達B：「それなぁ、飲みすぎる理由とかタイミングってあるねん。ほな、順番に教えたるわ。」1. なぜ人は飲みすぎてしまうのか？友...

友達A「最近めっちゃストレス溜まってんねんけど、なんかええ解消法ないかなぁ？」友達B「色々あるで！でもな、間違った方法やと逆にストレス増えることあるから気ぃつけや。」友達A「え、そうなん？例えばどんなのがアカンの？」1. 飲みすぎ友達B「例...