おすすめ ③1分で達成感！AIでポジティブ自己紹介（ドーパミン）
【ChatGPTで自己紹介を作る方法】【この記事でできること】ChatGPTを使って、ユーモア混じりの面白い自己紹介を作成できる短所を前向きに変換して、自分のアピール点を加工できる長所を短所に言い替えることで、揺れ容性のある自己紹介を作れる...
おすすめ おすすめ ②AIおもろ会話で脳を活性化！（ドーパミン）
1. この記事でできること超簡単なプロンプトでAIが「おもろ会話」を提案してくれる！2. AIおもろ会話のメリット1. ストレス解消笑うことで脳内のドーパミンが分泌され、気分がスッキリ！2. 会話のネタ作り友達や同僚との会話にユーモアをプラ...
おすすめ ① AIで未来のご褒美を考える（セロトニン＋ドーパミン）
1. この記事でできることAIがあなたにピッタリのご褒美を提案！質問に答えるだけでご褒美を自動選定！2. ご褒美設定のメリット1. モチベーションの維持「これを達成したら〇〇ができる！」という目標があると、ストレス管理の実践が楽しくなる。2...
おすすめ ChatGPTによるストレス管理法10選
はじめに毎日のストレス、どうにかならんかな～って思ったことない？そんな時に使えるのが、「AI」 やねん。「AIって仕事の効率化とかには使うけど、ストレス管理にも使えるの？」そう思うかもしれへん。でもな、AIはストレス対策にもめっちゃ役立つね...
日常のストレス 【無気力の原因とやる気を取り戻す方法】
A: 最近、なんか無気力やねん…A: いやー、別に不幸ってわけちゃうねんけど、なんかやる気が出ないんだよな…🤔💭B: あるあるやなぁ。毎日同じことの繰り返しで、なんとなく満たされへん感じやろ？😓A: そうそう。楽な方を選んじゃう自分も嫌でさ...
日常のストレス 🍽️【発酵食品の力】キムチでうつ予防！？腸と心の関係とは？
1. はじめに：キムチとうつ病予防？意外な関係とは"最近ちょっと気分が落ち込むことが多いんよな…😞""そんなん、キムチ食べたらええんちゃう？🌶️""は？キムチで気分が良くなるとか聞いたことないで？🤔""これが意外と科学的に証明されてんねんで...
日常のストレス 📚 自分から勉強する子に育てる方法 ✨
「うちの子、全然勉強せえへん…💦」「『勉強しなさい！』って言うのも疲れた…😩」そんな悩みを持つ親御さん、多いんちゃう？でも、実は 「勉強しなさい！」と繰り返すと、逆にやる気がなくなる というのが人間の心理🧠 じゃあどうしたらいいのか？答えは...
小説 因果応報 第4話 巡る因果
納期ギリギリの案件は、なんとか無事に終わった。「終わったぁ……」西村は椅子に沈み込み、両腕をだらんと垂らす。新人もデスクに突っ伏している。「お疲れ様！」瀬乃が小さなペットボトルを配って回る。「お前ら、片付けたら帰れよ。」狩峰が短く言うと、部...
小説 因果応報 第3話 降りかかる大仕事
翌日「西村、昨日のミス、次から気をつけろよ。」朝の業務ミーティングの後、狩峰はいつものように仕事の割り振りをしていた。「……すみません。」西村は小さく返事をする。狩峰は特にそれ以上何も言わず、次々とタスクを振り分けていく。「来週のクライアン...
小説 因果応報 第2話 積み重なる不満
🌟 人生をより豊かにする8つの原理原則 🌟「もう無理っすよ、狩峰さんの仕事ばっかり押し付けられて……」昼休み、西村たちは小さくため息をつきながら話していた。「ほんとそれ。いつも『やっとけ』の一言で終わりだもんな。」「そうだよな。アイツ、面倒...