小説 想いはそこにある 第3話
【ストレス解消の新習慣】読書が心を癒す理由、知ってる？プロローグ〜第２話翌朝、慎司は市場近くの広場でセリナと待ち合わせた。昨日の夕食の後から、彼女がどこか気にかけてくれているのが分かる。それが心強い反面、慎司は自分が抱えている疑問や不安を、...
小説 小説 想いはそこにある プロローグ〜第２話
【ストレス解消の新習慣】読書が心を癒す理由、知ってる？全15話 読了時間：２〜３時間プロローグ：揺らぐ記憶と新たな風車窓から流れる風景をぼんやりと眺めながら、真中慎司は不思議な気持ちに包まれていた。10年ぶりに戻る故郷・楠木町。都会の生活に...
日常のストレス お風呂でリラックス！ストレス解消の科学的効果と名古屋のおすすめ温泉施設
お風呂の科学的効果：なぜストレスが解消されるのか？A：「Bさん、最近なんだか疲れが取れなくて…。お風呂がいいってよく聞きますけど、本当に効果があるんですか？」B：「お風呂の効果は科学的にも証明されとるで！」A：「へぇ〜、どんな感じで効くんで...
日常のストレス 孤独を乗り越えるフリーランスのためのストレス対策
読了時間：約8～10分はじめに：孤独感に悩むあなたへフリーランスとして働く中で、孤独を感じたことはありませんか？孤独は放っておくと、ストレスや不安を引き起こします。 しかし、心理学や実践的な方法を使えば、孤独をポジティブに変えることができま...
仕事のストレス 【リモート疲れ】Zoom疲れの原因と科学的に解決する方法
オンライン会議で感じる「Zoom疲れ」に悩んでいませんか？特にシステムエンジニアの方は、リモートワーク中の長時間デスクワークでストレスを抱えやすいかもしれません。ここでは、リモートワーク特有のストレスの具体的な解消法を、AとBの会話形式でわ...
おすすめ 心の筋トレでスッキリ！関西風コーピング×レジリエンス in 熱田区
こんにちは、心の筋トレマスターです！突然やけど、「熱田区」って聞いて何を思い浮かべる？熱田神宮？ひつまぶし？せやけど、それだけとちゃうんやで。今回は、愛知県熱田区の観光スポットでコーピング、レジリエンスを高める方法を絡めて紹介するで！癒しを...
日常のストレス 【解決】ストレスがあっても大丈夫！前向きに生きるための4つのヒント
「ストレスをなくさないと幸せになれない」と思っていませんか？実際には、ストレスを完全に消すことなんて不可能に近いです。でも、ストレスを抱えたままでも前向きに生きる方法はあります。この記事では、そんな4つのヒントをお届けします。1. ストレス...
日常のストレス ストレスで太るメカニズムとは？ストレス太りを防ぐ方法４選
【ストレス太りの原因と対処法！会話形式でわかりやすく解説】友達A: 「最近、なんか急にお腹まわりがぽっこりしてきたんやけど…食生活そんなに変えてないのになぁ。もしかしてストレスが原因なんやろか？」友達B: 「その可能性、めっちゃあるで！スト...
日常のストレス 【30代女性必見！】寝る前のため息をなくす簡単ストレス解消法10選
友達Aと友達Bのある日の会話友達A: 最近ストレスたまりすぎて、寝る前にため息ばっかりついてるねんけど、30代の私でもできる簡単なストレス解消法とか知らん？友達B: おっ！それやったら任せとき！ストレス解消法のプロ（自称）のわしが、30代女...
日常のストレス 【ポジティブ思考が逆効果？】ネガティブ感情を受け入れる重要性と気晴らし方法３選
ポジティブの押しつけはNG？ネガティブな感情を受け入れることの重要性ポジティブ思考の落とし穴友達A: 「ねえねえ、緊張や不安って、どうしても悪いものだと思っちゃうんだけど…本当はそうじゃないのかな？」友達B: 「そりゃな、緊張とか不安を感じ...